引言：
工作的时候，才会发现健康十分重要，要是没有健康习惯，生活会越来越糟，一个健康的起点，会带动生活品质的提高
问：为啥工作时，明明吃的比别人少，却胖的比别人胖
答：影响体重的因素主要有两个，收入与支出
当你说你吃的比别人少的时候，你就应该思考自己是不是动的比别人少，再反问一下自己，吃的真的比别人少吗
高热量食物并不是说多少可以衡量的
注意：久坐伤身，这是很严重的一件事情，要注意
总结：生活的健康就像是一门艺术，怎么去调整，live中给的建议就十分不错，养成一个个小习惯，每天坚持一点点，每天进步一点点，（为什么养成习惯，因为你很清楚利害得失去，要信任自己
